Bạn muốn sở hữu thân hình đẹp và sức khỏe tốt, nhưng vì tình hình dịch bệnh phức tạp bạn không thể đến phòng tập được. Không vấn đề gì, để mình bật mí cho bạn top 10 ứng dụng tập thể dục, tập gym miễn phí tại nhà và hiệu quả nhé. Cùng mình tìm hiểu nào!

10 ứng dụng tập gym, thể dục, đo calo tại nhà hiệu quả, miễn phí

1. Seven - 7 phút tập thể dục

Seven là ứng dụng giúp bạn tập thể dục tại nhà, cung cấp cho bạn những bài tập trong vòng 7 phút mỗi ngày nhưng hiệu quả mang lại sẽ khiến bạn vô cùng bất ngờ..Ưu điểm nổi bật:Seven - 7 phút tập thể dục Sắm ngay phụ kiện sale sâu - Giá chỉ từ 20k

2. Tập Plank

Tập plank là ứng dụng trên điện thoại, được sử dụng miễn phí. Giúp bạn tập các bài thể dục tại nhà nhanh chóng và hiệu quả chỉ mất khoảng 5 đến 7 phút mỗi ngày mà không cần các dụng cụ hỗ trợ.Với đầy đủ cấp độ tập phù hợp cho cả nam và nữ, các bài tập đa dạng cùng các thử thách trong 30 ngày sẽ giúp bạn sớm có được vóc dáng như ý.Tập Plank Ưu điểm nổi bật:

3. Fat Burning Workouts

Fat Burning Workouts là ứng giúp bạn rèn luyện sức khỏe và lấy lại vóc dáng thon gọn của mình mà không cần đi đến phòng gym. Ngoài ra Fat Burning Workouts còn cung cấp cho bạn đầy đủ các bài tập thể dục giảm mỡ bụng, chân, cánh tay và toàn thân,... và được sử dụng miễn phí.Fat Burning WorkoutsƯu điểm nổi bật:

4. Home Workout

Home Workout là ứng dụng giúp bạn tập thể dục tại nhà miễn phí và giảm cân hiệu quả. Các động tác da dạng và tập không cần dụng cụ, được hướng dẫn chi tiết, kết hợp cùng gợi ý về chế độ ăn uống khoa học đi kèm sẽ sớm mang lại hiệu quả như mong muốn.Home WorkoutƯu điểm nổi bật:

5. Home Workout- No Equipment

Với Home Workout- No Equipment việc tập luyện sẽ trở nên hiệu quả và dễ dàng hơn. Các bài tập tổng hợp đầy đủ: tập cơ bụng, tay, toàn thân,... cùng video hình ảnh hướng dẫn chi tiết, các cấp độ được sắp xếp khoa học phù hợp với tất cả mọi người. Ngoài ra còn được sử dụng miễn phí, không cần dụng cụ tập.Home Workout- No EquipmentƯu điểm ứng dụng:

6. Minute Workout app

7 Minute Workout là ứng dụng tập Gym tại nhà hiệu quả. Giúp giảm cân và lấy lại vóc dáng hoàn hảo với các bài tập chỉ trong 7 phút ở cường độ cao để đốt cháy mỡ trong cơ thể. Đặc biệt, các bài tập được hướng dẫn từng động tác cụ thể bằng ảnh động và đếm thời gian tập.Minute Workout appƯu điểm ứng dụng:

7. Tập thể dục bụng hàng ngày

Tập thể dục bụng hàng ngày là ứng dụng giúp bạn luyện tập cơ bụng tại nhà miễn phí mà không cần dụng cụ hay đến phòng tập. Với các bài luyện tập liên tục được thực hiện trong 42 ngày giúp bạn sớm có được vòng eo thon gọn và săn chắc.Ngoài ra ứng dụng còn nhắc nhở, thông báo giúp bạn nghiêm túc trong quá trình tập luyện giảm cân.Tập thể dục bụng hàng ngàyƯu điểm ứng dụng:

8. Ứng dụng Giảm cân trong 30 ngày

Ứng dụng Giảm cân trong 30 ngày được thiết kế cho bạn giảm cân nhanh và an toàn với lộ trình thử thách 30 ngày luyện tập cơ bụng và toàn thân.Các bài tập đều có hướng dẫn chi tiết bằng video và hình minh họa giúp người tập dễ dàng tập luyện đúng cách và đúng tư thế.Ứng dụng có các cấp độ khác nhau phù hợp với thể lực từng người tập, theo đó cường độ bài tập mỗi ngày cũng sẽ tăng dần để lượng calo được đốt cháy nhiều hơn.Quá trình giảm cân của bạn sẽ được thể hiện qua biểu đồ và số liệu sẽ được từ đồng bộ hóa trên tài khoản GoogleFit.

9. Fitbit Coach

[gameapp id=" 225016"]Fitbit Coach là ứng dụng hướng dẫn tập thể hình hiệu quả với hệ thống bài tập đa dạng, video hướng dẫn chi tiết. Các động tác và huấn luyện viên kèm cặp suốt quá trình tập luyện.Ứng dụng sẽ là lựa chọn tốt cho bạn nếu bạn đang cần tìm kiếm hay lên kế hoạch giảm cân hiệu quả.Fitbit Coach Ưu điểm ứng dụng:

10. Six Pack in 30 Days - Abs Workout

Six Pack in 30 Days - Abs Workout là ứng dụng tập thể dục, Gym tại nhà giúp bạn giảm cân và có được vóc dáng hoàn chỉnh chỉ với 30 ngày tập luyện chăm chỉ.Với các bài tập được thiết kế khoa học, chia làm 3 cấp độ khác nhau, những video, hình ảnh hướng dẫn cụ thể dễ hiểu.Six Pack in 30 Days - Abs WorkoutƯu điểm ứng dụng:Trên đây là 10 ứng dụng tập gym, tập thể dục tại nhà hiệu quả, miễn phí năm 2020 đã được nghiên cứu và xây dựng bài tập khoa học. Để giảm cân và nâng cao sức khỏe trong mùa dịch này, hãy kết hợp với một chế độ dinh dưỡng khoa học, lành mạnh bạn nhé! Hy vọng qua bài viết này, bạn sẽ lựa chọn được app tập thể dục tại nhà hiệu quả và phù hợp với bản thân nhất.