Đặt Lịch Ngay

1. Bạn không hứng thú với mọi thứ

Đã bao lâu rồi bạn đón nhận mọi tin tức chỉ bằng một cái nhướn mày hoài nghi chứ không còn là ngạc nhiên thích thú? Một phát minh mới không còn làm bạn ngạc nhiên hay tin tức nóng hổi không còn gợi tò mò? Tất cả đều là dấu hiệu của sự “chán đời muốn chết”.

2. Bạn bỏ bê bản thân và nhà cửa

Nếu bạn không quan tâm ngoại hình hay không dọn dẹp nhà cửa cả tháng trời thì đây là dấu hiệu của một cuộc khủng hoảng “chán đời muốn chết”. Sự thờ ơ với cơ thể và môi trường xung quanh cho thấy cuộc sống bạn đang không trôi chảy và bạn đã chấp nhận điều đó chứ không còn muốn tìm giải pháp khắc phục.

3. Bạn chán ghét công việc hiện tại

Rất nhiều người rơi vào tình trạng chỉ vừa đến công ty đã mong đến giờ về. Hoặc một số người lại sợ thứ Hai và chỉ chờ tới cuối tuần để được nghỉ ở nhà. Dấu hiệu chán ghét công việc này cho thấy bạn đang bế tắc và cần thay đổi. Bạn hãy tìm lý do để tiêu diệt virus “chán việc” này ngay.

4. Bạn từ chối giao tiếp với mọi người

Ai cũng cần có không gian riêng tư, nhưng nếu bạn hoàn toàn không muốn gặp ai kể cả bạn bè, người thân và chỉ muốn giao tiếp trên mạng xã hội thì tình hình đang ở mức trầm trọng.

5. Bạn dễ tức giận và nổi cáu với mọi chuyện

Bạn bực bội vì những chuyện khá nhỏ nhặt như chồng quên đổ rác khi đi làm, điểm số của các con ở trường, thời tiết bên ngoài hay kể cả màu sơn móng tay của mình… Nếu mọi thứ nhỏ nhặt đều có thể làm bạn tức giận, khóc lóc rồi nổi nóng thì bạn đang rất chán đời và có bức bối cần giải quyết.

6. Bạn có rất nhiều thói quen xấu

Khi thấy chán đời, nhiều người thường có xu hướng tìm đến những thói quen xấu như rượu, thuốc lá, đồ ăn, hay thức đêm… để quên đi mọi vấn đề khiến bản thân lo sợ. Tuy nhiên, những thói quen không tốt này chỉ khiến mọi chuyện tồi tệ hơn với hàng loạt vấn đề về sức khỏe.

7. Bạn không sống ở hiện tại

Bạn luôn cho rằng ngày xưa mọi thứ tốt hơn và luôn mơ mộng về những kỷ niệm cũ. Hoặc ngược lại, bạn luôn tự an ủi bản thân rằng ngày mai có thể sẽ tốt hơn và luôn đợi một ngày vui vẻ không bao giờ tới. Những tâm lý này đều không tốt vì bạn sẽ không hoàn thành được các việc ở hiện tại.

8. Bạn không có nơi để “nạp điện”

Mỗi người có một cách riêng để giải tỏa tâm trạng không tốt. Có người thích chơi thể thao, đi bộ quanh công viên, có người lấy lại tinh thần bằng một chuyến du lịch hoặc ngồi thiền. Nhưng nếu những nơi từng giúp bạn lấy lại tinh thần giờ chỉ khiến bạn thất vọng thì rõ ràng bạn đang gặp khủng hoảng trầm trọng.

9. Bạn trở thành nô lệ của điện thoại

Nghiên cứu của Đại học Y Pittsburgh cho thấy những người dành thời gian nhiều hơn một giờ trên mạng xã hội dễ bị trầm cảm hơn. Lướt Facebook và xem những hình ảnh, trạng thái của người khác chỉ tạo ra cảm giác ghen tỵ và những niềm tin méo mó rằng người khác sống tốt hơn, tươi đẹp hơn, thành công hơn bạn.

10. Bạn luôn trì hoãn những dự định

Đã bao lần bạn đợi đến ngày mai để bắt đầu kế hoạch tập thể dục hay đợi tới năm sau để bắt đầu một việc kinh doanh mới? Việc trì hoãn này sẽ làm bạn mãi bế tắc trong quãng thời gian chán đời.

Nếu bạn thấy mình đang trong quãng thời gian mất động lực, “chán đời muốn chết” thì đã đến lúc thu xếp lại môi trường xung quanh và bản thân rồi. Một số thay đổi có thể khó khăn nhưng sẽ giúp bạn có một tuổi trẻ trọn vẹn, vui vẻ và thú vị hơn.