Hắt xì hay hắt hơi là một phản xạ tự nhiên của cơ thể khi các tác nhân gây hại xâm nhập vào vùng niêm mạc mũi. Tuy nhiên, trong vài trường hợp bạn liên tục hắt hơi, cảm giác rất khó chịu và ảnh hưởng đến công việc. Bên dưới bài viết này, Báo Đắk Nông xin chia sẻ đến bạn 7 mẹo hay giúp bạn ngừng cơn hắt xì, hắt hơi liên tục cực hiệu quả.
1Xì mũi
Khi có bất cứ dị vật hay các tác nhân xâm nhập vào đường mũi, thì hiện tượng hắt hơi sẽ xảy ra.
Vì vậy, một trong những cách nhanh chóng để ngăn hắt hơi là bạn có thể thử việc xì mũi. Làm như vậy để tống khứ các chất gây khó chịu ra ngoài, làm giảm cảm giác khó chịu.
Để hợp vệ sinh bạn nên che mũi, miệng bằng khăn giấy rồi xì mũi, sau đó bỏ đúng nơi quy định.
Xì mũi tống khứ các chất gây khó chịu ra ngoài
2Bịt mũi
Nếu việc xì mũi không tiện ở nơi đông người, bạn nên nghĩ đến các bịt mũi trong thời gian ngắn. Mẹo này sẽ giúp bạn ngăn chặn hắt hơi trước khi nó xảy ra.
Khi có dấu hiệu chuẩn bị hắt hơi, bạn dùng ngón tay cái, trỏ và giữa ép chặt 2 bên cánh mũi để ngăn việc hắt hơi.
Bịt mũi ngăn chặn hắt hơi trước khi nó xảy ra
3Dùng lưỡi làm nhột vòm miệng
Khi kích thích vòm miệng bằng lưỡi, bạn cũng có thể khống chế được cơn hắt hơi xảy ra.
Để thực hiện, bạn đưa lưỡi ra trước và cuộn lưỡi lại sao cho lưỡi chạm vào vòm miệng trên rồi đưa qua lại trong khoảng 5-10 giây.
Dùng lưỡi làm nhột vòm miệng
4Lắc vành tai
Với cách này bạn dùng ngón tay cái và trỏ nắm nhẹ vành tai rồi lắc qua lại để ngăn cơn hắt hơi trước khi chúng diễn ra.
Lắc vành tai ngăn cơn hắt hơi trước khi chúng diễn ra
5Day ấn điểm giữa hai lông mày
Day ấn điểm giữa hai lông mày có tác dụng ngăn việc hắt hơi xảy ra. Theo đó, bạn chỉ cần sử dụng ngón tay cái và trỏ day ấn mạnh giữa hai lông mày cho đến khi cơn kích thích hắt hơi giảm dần.
Day ấn điểm giữa hai lông mày
6Bổ sung vitamin C
Vitamin C được xem như là thuốc kháng histamin giúp giảm kích ứng, giảm thiểu việc hắt xì. Ngoài ra, đây còn là dưỡng chất giúp tăng cường hệ miễn dịch, sức đề kháng cho cơ thể.
Bạn nên bổ sung vitamin C mỗi ngày từ trái cây có múi như: Cam, chanh, quýt,...một số loại rau hoặc dùng thực phẩm chức năng.
Bổ sung vitamin C cho cơ thể
7Uống trà hoa cúc
Trà hoa cúc có tác dụng kháng histamin giúp làm giảm kích ứng tương tự như vitamin C. Vì vậy, bạn nên uống 1 tách trà hoa cúc mỗi ngày để giảm tổng lượng histamin trong cơ thể, ngăn hắt hơi diễn ra thường xuyên.
Uống trà hoa cúc giảm hắt hơi
Chỉ với một trong 7 mẹo đơn giản trên là bạn đã có thể ngừng cơn hắt xì, hắt hơi liên tục cực hiệu quả rồi đấy! Ghi nhớ các mẹo này để tránh hắt hơi ở những trường hợp cần đến nhé!
