Cháo là món ăn đặc biệt phổ biến trong giai đoạn ăn dặm. Vì vậy, mẹ nên tìm hiểu các món cháo ngon để giúp bé ăn dễ dàng nhé. Con Cưng đã tổng hợp top 4 cháo ăn dặm cho bé 9 tháng giàu dinh dưỡng, siêu ngon và dễ làm vô cùng. Vào bếp thôi nào, mẹ ơi!
4 món cháo ăn dặm dinh dưỡng cho bé 9 tháng đơn giản, dễ làm
Theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế Thế giới WHO, trẻ từ 6 tháng - 3 tuổi cần phải bổ sung đầy đủ 4 nhóm chất dinh dưỡng thiết yếu trong mỗi bữa ăn hàng ngày, gồm: carbohydrate, chất béo, protein, vitamin và khoáng chất. Dựa vào đó, Con Cưng xin tổng hợp4 món cháo ăn dặm cho bé 9 tháng đầy đủ dưỡng chất dưới đây mà ba mẹ có thể tham khảo:
Cháo gà, ngô ngọt, măng tây
Với món ăn này, ba mẹ cần chuẩn bị các nguyên liệu như sau: ¼ cốc gạo tẻ, 35 gam thịt ức gà, 30 gam ngô ngọt đã bào và 3 ngọn măng tây.
Trước hết, các mẹ hãy vo sạch gạo tẻ, sau đó cho lên bếp nấu nhừ. Thịt ức gà đem rửa sạch, bằm nhuyễn và xào chín trên bếp với một chút hành. Sau khi thịt gà chín, cho ngô ngọt đã bào mỏng vào xào cùng khoảng 2 phút. Khi cháo chín, cho phần thịt gà và ngô ngọt này vào cùng, cuối cùng là cho măng tây đã bằm nhỏ.
Mẹ đun trên bếp thêm 5 phút nữa là có ngay món cháo gà, ngô ngọt, măng tây thơm ngon, bổ dưỡng cho bé cưng nhà mình rồi đấy.
Cháo gà ngô ngọt măng tây - Sự kết hợp hoàn hảo cho món ăn dặm của bé (Nguồn Internet)
Cháo yến mạch cá hồi bí đỏ
Cá hồi là nguồn cung cấp Omega-3 dồi dào rất tốt cho sự phát triển trí tuệ của con. Để chuẩn bị, mẹ cần 40 gam yến mạch, 25 gam cá hồi, 1 hộp sữa tươi không đường và 20 gam bí đỏ.
Cách làm món này vô cùng đơn giản: các mẹ rửa sạch yến mạch, rồi ngâm khoảng 5 phút cho mềm. Cá hồi mẹ cần bỏ da, rửa sạch, ngâm với sữa tươi không đường 5 phút rồi đem hấp chín với gừng. Sau khi cá chín, mẹ gỡ thịt ra và nghiền nhỏ. Bí đỏ cũng gọt vỏ, hấp chín và nghiền nhỏ để con dễ tiêu hóa.
Nấu món cháo yến mạch - cá hồi - bí đỏ cực kỳ đơn giản (Nguồn Internet)
Yến mạch cho vào nồi cùng với một lượng nước vừa đủ, đun sôi. Sau đó, mẹ cho cá hồi và bí đỏ đã nghiền nhỏ vào, đun thêm khoảng 5 phút là được. Thật đơn giản phải không nào!
Cháo tôm, cải bó xôi
Thêm một món cháo ăn dặm cho bé 9 tháng nữa mà Con Cưng muốn đề xuất cho ba mẹ đưa vào thực đơn cho con. Cháo tôm - cải bó xôi với nguồn canxi và vitamin (A, D, E, K, B2 & B6) cùng nhiều loại khoáng chất dồi dào cho con phát triển khỏe mạnh. Mẹ cần chuẩn bị ¼ cốc gạo tẻ, 3 - 4 con tôm tươi và 4 ngọn cải bó xôi.
Gạo tẻ mẹ đem vò sạch và nấu nhừ thành cháo. Tôm bỏ đầu, lấy sống lưng, đem luộc chín lấy thịt, giã nhỏ và xào sơ qua cùng với rau bó xôi đã rửa sạch và băm nhỏ. Khi cháo chín, cho tôm và rau vào cháo, đảo đều trong 5 phút rồi tắt bếp.
Cháo tôm - cải bó xôi giàu canxi và vitamin cho con phát triển khỏe mạnh (Nguồn Internet)
Súp thịt bò khoai tây
Súp thịt bò khoai tây vô cùng dinh dưỡng cho bé 9 tháng với cách làm cực đơn giản. Nguyên liệu cần chuẩn bị gồm 35 gam thịt bò nạc, 1 củ khoai tây, dầu ăn và hành lá.
Cách làm như sau: thịt bò đem rửa sạch, ướp với gừng rồi cho lên bếp đun lửa vừa. Khoai tây gọt vỏ, cắt miếng nhỏ và hấp chín rồi nghiền nhuyễn. Khi thịt bò chín nhừ thì cho khoai tây vào. Múc súp ra bát, cho thêm một chút dầu ăn và hành lá, để nguội là con có thể ăn được rồi.
Súp thịt bò khoai tây vô cùng dinh dưỡng cho con cưng (Nguồn Internet)
Những lưu ý cần nhớ khi nấu cháo ăn dặm cho bé 9 tháng
Khi nấu cháo ăn dặm cho bé 9 tháng, mẹ cần ghi nhớ một số lưu ý sau để con hấp thu đầy đủ những dưỡng chất một cách tròn vẹn nhất:
Bổ sung đầy đủ chất xơ
Chất xơ có vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ con tiêu hóa, giúp con không bị khó tiêu, táo bón. Chính vì thế, khi nấu cháo, mẹ nên kết hợp thêm nhiều loại rau củ để bổ sung chất xơ cho con. Nếu con chưa nhai tốt, mẹ có thể xay nhuyễn ra cho con dễ ăn.
Chú ý đến mức độ loãng - đặc
Khi nấu, mẹ nên chú ý đến mức độ loãng - đặc của cháo. Bởi lẽ, giai đoạn đầu, mẹ nên nấu cháo loãng hoặc nghiền cháo để con dễ ăn, dễ nuốt. Sau đó, mới từ từ tạo thói quen nhai thức ăn cho con, rồi chuyển sang cháo đặc hơn.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, giai đoạn 9 - 12 tháng, con đã có thể ăn 2 - 3 bữa cháo mỗi ngày. Do đó, mẹ nên lưu ý khẩu phần ăn của con, nấu lượng cháo vừa đủ và không nên để cháo qua đêm.
Con từ 9 - 12 tháng tuổi đã có thể ăn 2 - 3 bữa cháo mỗi ngày (Nguồn Internet)
Nên bổ sung thêm chất béo thực vật
Chất béo là môi trường tốt cho con hấp thu các vitamin tan trong dầu như A, D, E, K. Do vậy, mẹ nên bổ sung thêm chất béo trong món ăn cho con. Tuy nhiên, chất béo động vật có thể sẽ khó hấp thu và thường không tốt cho sức khỏe.
Mẹ nên lựa chọn các loại dầu thực vật như: dầu vừng, dầu đậu nành, dầu đậu phộng,... vào cháo để giúp nồi cháo thêm thơm ngon, con dễ nhai - nuốt, cũng như bổ sung thêm nguồn năng lượng cho trẻ.
Các loại cháo ăn dặm dinh dưỡng giúp mẹ nhàn tênh
Bên cạnh những món cháo ăn dặm cho bé 9 tháng mà Con Cưng kể trên, đồng hành cùng ba mẹ còn có các sản phẩm cháo tươi cực kỳ bổ dưỡng cho con mà ba mẹ có thể tham khảo. Những sản phẩm này vừa cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho bé, vừa giúp ba mẹ nhàn nhã hơn trong quá trình chăm sóc con. Cùng xem ngay nhé:
- Cháo tươi Sài Gòn Food: được sản xuất 100% tại Nhật Bản và cam kết sử dụng nguyên liệu tươi. Sản phẩm cung cấp cho bé đủ 5 loại dưỡng chất cần thiết: chất đạm, chất bột đường, chất béo, chất xơ hoà tan, vitamin & khoáng chất;
- Cháo Yến Yen Viet Nest Grow: không sử dụng chất bảo quản hay chất điều vị nên an toàn tuyệt đối cho bé ăn. Cháo bổ sung đa dạng vitamin và khoáng chất hỗ trợ bé tăng cân, tăng chiều cao và phát triển trí não hiệu quả.
- Cháo tươi Cây Thị: sản phẩm bổ sung cho con các dưỡng chất thiết yếu như Canxi, DHA, Omega 3 và các vitamin nhóm B (B1, B6). Đặc biệt, sản phẩm được sản xuất và đóng gói theo tiêu chuẩn Nhật Bản với bao bì nhôm phức hợp 4 lớp, không chất bảo quản. Sản phẩm dành cho trẻ từ 7 tháng tuổi trở lên.
Các loại cháo tươi đóng gói cho bé 9 tháng tuổi vừa tiện lợi vừa bổ dưỡng
Với hơn 700 cửa hàng có mặt ở hơn 40 tỉnh thành, hệ thống siêu thị mẹ bầu và em bé Con Cưng sẽ giúp ba mẹ dễ dàng đến nhanh với shop mẹ và bé gần đây để mua sắm thuận tiện. Nhằm cung cấp sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng, chất lượng tốt nhất đến cho con, các sản phẩm đều được Con Cưng kiểm soát kỹ lưỡng về chất lượng, đáp ứng tiêu chuẩn quốc tế, an toàn cho bé khi sử dụng.
Đặc biệt, từ ngày 9/3 - 21/3/2024, tại Con Cưng còn có chương trình "ĐẠI TIỆC ĂN NGON - MUA 2 TẶNG 1" vô cùng hấp dẫn. Không chỉ các thương hiệu cháo kể trên, chương trình còn áp dụng cho đa dạng sản phẩm ăn dặm cho bé như: bột ăn dặm, nui, mì, dầu ăn, rắc cơm, bánh ăn dặm, váng sữa, sữa chua,... Ba mẹ lưu lại để săn ngay thực phẩm ăn dặm cho bé với giá cực ưu đãi này nhé!
Con Cưng hy vọng những món cháo ăn dặm cho bé 9 tháng trên sẽ giúp ích nhiều cho ba mẹ trong việc chăm sóc và nuôi dưỡng con. Tuy nhiên, những thông tin trên chỉ mang tính chất tham khảo, ba mẹ nên cân nhắc thật kỹ để có thể thiết kế một thực đơn phù hợp cho con ăn ngon và phát triển tốt.
Bên cạnh đó, ba mẹ có thể truy cập website www.concung.com hoặc sử dụng App Con Cưng để mua sắm online nhanh và tiện, cũng như cập nhật nhiều kiến thức và mẹo hay giúp chăm sóc mẹ và bé nhé.
