Cà phê G7 bao nhiêu calo? Uống 1 gói cafe G7 mỗi ngày có béo và gây ảnh hưởng sức khoẻ không? Đây là những thắc mắc mà nhiều “tín đồ” cafe quan tâm. Nếu bạn cũng đang thắc mắc không biết cafe G7 chứa bao nhiêu calo thì cùng Toshiko tìm câu trả lời từ các nghiên cứu của chuyên gia dinh dưỡng nhé!
1. 1 Gói Cafe G7 bao nhiêu calo?
Cafe G7 chắc hẳn không còn xa lạ gì đối với người tiêu dùng trong và ngoài nước, vì nó hội tụ được những yếu tố đặc biệt để tạo nên loại cafe thượng hạng như hiện nay. Với dây chuyền sản xuất hiện đại, những hạt cafe được chọn lọc kỹ lưỡng đã tạo nên hương vị khác biệt, đậm đà và ai đã từng uống sẽ không thể quên.
Đây cũng là sản phẩm được 89% người tiêu dùng lựa chọn và được sử dụng trong hội nghị APEC, ASEM 5.
1 Gói cafe G7 16g chứa bao nhiêu calo? Đầu tiên cần phân tích các thành phần chứa trong 1 gói cafe. Trong 1 gói Cafe G7 bao gồm các thành phần: đường, bột kem, cafe hòa tan, maltodextrin, muối,…
Với các thành phần như vậy, thì trong 1 gói Cà phê G7 chứa bao nhiêu calo? Theo thông tin từ phòng khám Đa khoa Y học quốc tế, 1 gói Cafe G7 16g chứa khoảng 160 calo. Ngoài ra, Cafe G7 còn cung cấp rất nhiều các thành phần có lợi cho sức khỏe như:
+ Năng lượng chất béo: 33 calo.
+ Protein: 1 gam.
+ Canxi: 10 mg.
+ Sắt: 0.22 mg.
+ Kali: 186 mg.
+ Vitamin D3: 0.2 mg.
+ Cholesterol: 10 mg.
2. 1 ly cà phê G7 đen không đường bao nhiêu calo?
1 Gói cà phê hoà tan G7 bao nhiêu calo? Theo nghiên cứu, 1 ly cà phê G7 đen không đường thì hàm lượng calo là thấp, chỉ chứa khoảng 2 calo trong một ly 177ml. Trong đó, hầu như không chứa bất kỳ các thành phần hoặc chỉ chứa với hàm lượng nhỏ: Chất xơ, chất béo, carbs, chất đạm (0.2 gram). Đây cũng là sự lựa chọn cho những ai yêu thích vị nguyên bản của hạt cà phê.
3. Một ly cà phê sữa G7 bao nhiêu calo?
Cafe sữa được pha chế từ cafe đen có pha thêm sữa đặc để giảm bớt vị đắng vốn có có của cafe nguyên bản. Đây là loại cafe được nhiều người ưa chuộng, đặc biệt là các chị em phụ nữ.
1 Gói cà phê sữa G7 16g bao nhiêu calo? Theo các chuyên gia dinh dưỡng, cafe nào càng nhiều sữa và đường tinh luyện đồng nghĩa với việc hàm lượng calo càng cao. Chính vì như vậy, 1 ly cà phê sữa G7 thường chứa khoảng 100 đến 180 calo, tuy nhiên hàm lượng này có thể dao động theo lượng sữa đặc mà bạn cho vào.
4. Uống Cafe G7 có thực sự tốt cho sức khỏe không?
Như đã trình bày ở trên, ngoài cung cấp hàm lượng calo lớn thì Cafe G7 còn cung cấp 8 dưỡng chất cần thiết cho 1 cơ thể khỏe mạnh như: canxi, sắt, protein, năng lượng,… Vì vậy, dùng 1 gói Cafe G7 16g chứa khoảng 160 calo thực sự tốt cho sức khỏe. Dưới đây, Toshiko sẽ giới thiệu một số tác dụng nổi bật của Cafe G7 đối với sức khỏe con người.
1.1. Giúp tỉnh táo tinh thần, giảm căng thẳng
Cafe chứa một lượng lớn caffeine, đây là một chất dẫn truyền thần kinh. Sau khi uống, cafe sẽ chuyển thành caffeine hấp thụ vào máu và phân bố đến não. Tại não, caffeine ngăn chặn các chất gây ức chế dẫn truyền thần kinh, từ đó giúp cải thiện trí óc, tâm sinh lí.
Để giảm các triệu chứng căng thẳng một cách hiệu quả hơn, bạn có thể kế hợp việc uống cafe mỗi ngày với một số biện pháp khác như sử dụng ghế massage Toshiko.
1.2. Giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư
Cafe có mối liên quan đến quá trình phát triển của bệnh ung thư, đặc biệt là ung thư đại trực tràng và ung thư gan. Các polyphenol trong cà phê đã được chứng minh có thể ức chế sự phát triển của các tế bào ung thư trên động vật thực nghiệm. Ngoài ra, nó còn ức chế estrogen - một loại hormone liên quan một số loại ung thư khác.
Trong một nghiên cứu mới đây, những người uống nhiều cafe thì nguy cơ mắc ung thư đại trực tràng thấp hơn 15%, ung thư gan thấp hơn 40% những người không uống.
1.3. Giúp giảm đau đầu
Đau đầu là do sự giãn nở các mạch máu xung quanh não, làm lượng máu phân bố đến não quá nhiều. Hoạt chất cafein trong cafe giúp co mạch máu, giảm lượng máu đến não. Từ đó, uống cafe có thể giúp ngăn ngừa các cơn đau đầu, đau nửa đầu rất hiệu quả.
1 Gói cafe G7 16g chứa bao nhiêu Cafein? Theo các nghiên cứu mới nhất, trung bình 1 gói cafe sẽ chứa khoảng 7-10 mg Caffeine. Lượng này hỗ trợ người uống giảm bớt các cơn đau đầu, thúc đẩy sự tỉnh táo và tập trung.
Nếu các cơn đau đầu xuất hiện từng đợt (khoảng 14 cơn trong một tháng) thì uống cafe sẽ rất có lợi. Liều lượng để có tác dụng khoảng 200mg cafe mỗi ngày, tương đương đương từ 1 đến 2 ly cà phê. Nếu sử dụng nhiều hơn có thể làm nghiêm trọng hơn chứng đau đầu.
1.4. Giảm nguy cơ đột quỵ
Đột quỵ là tình trạng dòng máu lên não đột ngột do động mạch bị tổn thương, không do nguyên nhân chấn thương. Khi đó, não không được cung cấp oxy và các chất dinh dưỡng sẽ dẫn đến rối loạn chứng năng kiểm soát, thậm chí là hoại tử.
Trong một nghiên cứu, các chuyên gia đã chỉ ra rằng, những người uống nhiều cafe nguy cơ mắc bệnh thấp hơn 32% so với những người ít sử dụng. Điều này được giải thích là, khi uống cafe với lượng vừa đủ sẽ thay đổi lưu lượng máu, loại bỏ các cục máu đông - tác nhân gây đột quỵ thể nhồi máu não. Đồng thời, nó cũng làm giảm cholesterol, nguy cơ tăng huyết áp; đây là yếu tố nguy cơ phổ biến nhất gây ra bệnh tăng huyết áp.
Không những có tác dụng phòng ngừa, cafe còn giúp hồi phục các di chứng do đột quỵ để lại, đặc biệt là tình trạng mất thăng bằng. Đó là do cafe kích thích tạm thời khu vực kiểm soát sự thăng bằng và đánh thức các khu vực đó.
1.5. Giảm cân
Tiến sĩ Arnot - tác giả của cuốn sách “The Coffee Lover’s Diet” khẳng định, uống cà phê mỗi ngày có thể tăng cường trao đổi chất, ngăn ngừa sự thèm ăn và đốt cháy chất béo.
Caffeine trong cà phê giúp tăng cường trao đổi chất, thúc đẩy chuyển hóa thức ăn thành năng lượng khiến con người muốn hoạt động nhiều hơn. Ngoài ra, axit chlorogenic trong cafe còn giúp giảm cân, làm chậm quá trình sản xuất glucose (đường) trong cơ thể.
Bên cạnh đó, việc sử dụng ghế massage toàn thân cũng hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả. Một vài nghiên cứu chỉ ra rằng, sự tác động từ con lăn và nhiệt ở ghế matxa tác động trực tiếp vào cơ thể có thể giảm lượng mỡ thừa tích tụ trong cơ thể. Đồng thời, sử dụng ghế massage còn giúp cho quá trình trao đổi chất duy trì ở tốc độ cao giúp đốt cháy lượng calo dư thừa, giúp cơ thể săn chắc hơn.
5. Uống cà phê G7 có béo không? Và nên uống bao nhiêu là đủ?
Xác định được 1 gói cà phê G7 bao nhiêu calo sẽ trả lời được câu hỏi trên. Ngoài ra, nếu lo lắng về nguy cơ béo phì khi uống coffee người uống cũng cần lưu ý tới số lượng uống 1 ngày, lượng sữa/ đường trong cafe,… Cụ thể:
5.1. Uống cà phê G7 quá nhiều lần trong ngày có tăng nguy cơ béo phì không?
Nhiều người tiêu dùng lo lắng rằng, uống cà phê G7 có tốt hay không, có béo hay không? Câu trả lời ở đây là CÓ. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, uống Cafe G7 sẽ kích thích não bộ tăng cường hoạt động, đốt cháy mỡ thừa,… Đồng thời, nó cũng kích thích sự thèm ăn của bạn, khiến bạn ăn nhiều hơn; nếu không kiểm soát được lượng cà phê bạn uống hàng ngày sẽ gây ra tình trạng béo phì.
Chắc hẳn đã có những lúc bạn tự hỏi rằng uống quá nhiều cà phê có hại có hại gì không? Uống quá nhiều cà phê trong ngày có thể gây đau đầu, mất ngủ, lo âu trầm cảm,… Theo dược sĩ Lê Kim Phụng - Giảng viên trường Đại học Y dược Thành phố Hồ Chí Minh, tuy cà phê có tác dụng kích thần kinh, cải thiện trí óc, tăng sự tỉnh táo,… Nhưng nếu lạm dụng có thể gây ra nhiều tác hại trầm trọng, đặc biệt là đối với trẻ em.
5.2. Vậy nên uống bao nhiêu cà phê mỗi ngày là đủ?
Về lượng Cafe G7 có thể uống mỗi ngày, theo bác sĩ Nguyễn Quang Thanh, Bệnh viện Nội tiết Trung ương: “Với 1 gói Cafe G7 16g thì người lớn nên dùng 200 đến 400mg, tương đương với 3 ly cà phê mỗi ngày, tuy nhiên cũng tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người”.
Thông thường, sau khi uống cà phê cơ thể sẽ mất 1 tiếng để hấp thụ được 20%, 3 đến 6 tiếng để hấp thụ 50% và mất 12 tiếng để có thể thu nhận hoàn toàn lượng cà phê đó. Nên tốt nhất, mỗi lần uống nên cách nhau ít nhất 3 giờ.
Ngoài việc cần quan tâm 1 gói cà phê g7 bao nhiêu calo, một số yếu tố khác cũng sẽ quyết định lượng cafe có thể nạp vào cơ thể như: tình trạng sức khỏe, độ tuổi, các bệnh nền, thời gian uống…
Các chuyên gia sức khỏe cũng khuyến cáo, phụ nữ có thai và trẻ em không nên uống cà phê vì những tác hại mà nó đem lại. Nếu sử dụng thì lượng tối đa chỉ cho phép khoảng 200mg/ngày.
Tuy nhiên, bạn cũng không nên lạm dụng quá nhiều cafe nạp vào cơ thể trong một ngày để tránh ảnh hưởng xấu tới sức khỏe. Ngoài ra, việc điều chỉnh chế độ ăn và luyện tập thể dục, thể thao hàng ngày cũng là cách giúp sức khỏe bạn ngày một tốt hơn. Bạn có thể lựa chọn các thiết bị tập luyện, chăm sóc sức khỏe tại nhà của Toshiko như: máy chạy bộ, xe đạp tập để quá trình tập luyện diễn ra tối ưu ngay tại nhà. Đồng thời, việc kết hợp sử dụng thêm máy massage toàn thân sẽ giúp cơ thể bạn thêm thư giãn và nâng cao sức khỏe hơn.
Cà phê G7 bao nhiêu calo? Tới đây chắc hẳn bạn đã có được câu trả lời cho bản thân mình. Một gói Cafe G7 16g có hương vị thơm ngon giúp tinh thần tỉnh táo và nhiều tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe. Nếu bạn đang cần tham khảo những sản phẩm của Toshiko để cải thiện sức khỏe thì hãy liên hệ đến hotline 1900 1891 để nhận được sự tư vấn nhanh chóng nhất.
